ஆரோக்கியமான, பாதுகாப்பான, அமைதியான வாழ்வுக்கு பத்து கட்டளை.

ஜூன் 5, 2008 at 8:08 முப 3 பின்னூட்டங்கள்

ஆரோக்கியமாக வாழ்வது எவ்ளோ சுலபம் பாருங்களேன்.

1. Eat foods in their natural states – or as close to their natural states as possible.

2. Plan your daily around the official USDA food pyramid.

3. Exercise moderately at least 20 minutes every other day.

4. Limits fats and sweets in your daily diet.

5. Keep stress at a minimum.

6. Observe safety rules such as buckling seatbelt and avoiding use of cell phone  while driving and follow rules while walking in Road.

7. Wash hands frequently and avoid touching eyes and nose.

8. Avoid drugs in all forms.

9. Visit your doctor on a regular basis.

10. Walk and talk with God.

 

Advertisements

Entry filed under: ஆரோக்கியம்.

நேரத்தை வீணாக்காதோர் சங்கம் வெற்றி ரெம்ப சுலபமாமே!

3 பின்னூட்டங்கள் Add your own

  • 1. சேவியர்  |  6:48 முப இல் ஜூன் 11, 2008

    //Exercise moderately at least 20 minutes every other day//

    இதான் முடிய மாட்டேங்குது 🙂

  • 2. kunthavai  |  7:35 முப இல் ஜூன் 11, 2008

    அதற்காக தனியாக நேரத்தை ஒதுக்க முடியாவிட்டாலும், உங்கள் குழந்தையுடன் ஒடியாடி விளையாடினாலே போதும். ஒரு கல்லில் இரண்டு மாங்காய்.
    இது என்னுடைய ஐடியா. எப்படியிருக்கு?

  • 3. சேவியர்  |  7:40 முப இல் ஜூலை 8, 2008

    நல்லா இருக்கு.. 🙂 சோர்வில்லாத உடற்பயிற்சி !

மறுமொழியொன்றை இடுங்கள்

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / மாற்று )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / மாற்று )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / மாற்று )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / மாற்று )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


அண்மைய பதிவுகள்

பக்கங்கள்

Blog Stats

  • 36,993 hits
ஜூன் 2008
தி செ பு விய வெ ஞா
« மே   ஜூலை »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

%d bloggers like this: