ஆரோக்கியமான, பாதுகாப்பான, அமைதியான வாழ்வுக்கு பத்து கட்டளை.
ஜூன் 5, 2008 at 8:08 முப 3 பின்னூட்டங்கள்
ஆரோக்கியமாக வாழ்வது எவ்ளோ சுலபம் பாருங்களேன்.
1. Eat foods in their natural states – or as close to their natural states as possible.
2. Plan your daily around the official USDA food pyramid.
3. Exercise moderately at least 20 minutes every other day.
4. Limits fats and sweets in your daily diet.
5. Keep stress at a minimum.
6. Observe safety rules such as buckling seatbelt and avoiding use of cell phone while driving and follow rules while walking in Road.
7. Wash hands frequently and avoid touching eyes and nose.
8. Avoid drugs in all forms.
9. Visit your doctor on a regular basis.
10. Walk and talk with God.
Entry filed under: ஆரோக்கியம்.
3 பின்னூட்டங்கள் Add your own
பின்னூட்டமொன்றை இடுக
Trackback this post | Subscribe to the comments via RSS Feed
1. சேவியர் | 6:48 முப இல் ஜூன் 11, 2008
//Exercise moderately at least 20 minutes every other day//
இதான் முடிய மாட்டேங்குது 🙂
2. kunthavai | 7:35 முப இல் ஜூன் 11, 2008
அதற்காக தனியாக நேரத்தை ஒதுக்க முடியாவிட்டாலும், உங்கள் குழந்தையுடன் ஒடியாடி விளையாடினாலே போதும். ஒரு கல்லில் இரண்டு மாங்காய்.
இது என்னுடைய ஐடியா. எப்படியிருக்கு?
3. சேவியர் | 7:40 முப இல் ஜூலை 8, 2008
நல்லா இருக்கு.. 🙂 சோர்வில்லாத உடற்பயிற்சி !